DEPORTE Y DIETA VEGETARIANA

Numerosos estudios han demostrado que la dieta vegetariana no es incompatible con la práctica deportiva de nivel y con el consiguiente rendimiento deportivo. El   vegetariano  es aquel que, de su dieta diaria, excluye los alimentos de origen animal En definitiva, podemos afirmar con total rotundidad que la dieta vegetariana no es en absoluto incompatible Leer másDEPORTE Y DIETA VEGETARIANA[…]

NATACIÓN: Beneficios Psicológicos

La práctica de cualquier actividad deportiva, además degenerar importantes mejoras en nuestro rendimiento físico y de cuidar nuestra salud, trae consigo importantes beneficios desde el punto de vista psicológico. El deporte está considerado como una de las herramientas más efectivas de cara a combatir enfermedades tales como la obesidad, la diabetes o trastornos cardiovasculares. La Leer másNATACIÓN: Beneficios Psicológicos[…]

ENTRENAMIENTO EN RODILLO

ARTÍCULO ESTRELLA DURANTE EL ESTADO DE ALARMA En este extraño momento en el que nos encontramos, el RODILLO, ese aparato donde colocamos nuestra bicicleta para entrenar en casa y cuyo uso, sobre todo en las zonas donde predomina el buen tiempo, es ocasional, limitándose a momentos del año en que, por circunstancias laborales o personales, Leer másENTRENAMIENTO EN RODILLO[…]

PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN

              El de SUPERCOMPENSACIÓN, es uno de los principios fundamentales dentro del entrenamiento del deportista. Se encuentra estrechamente ligado al binomio Carga de Entrenamiento-Descanso y su correcta aplicación genera un aumento en el rendimiento deportivo. En otras palabras, podríamos definirlo como: El conjunto de adaptaciones que se producen en nuestro cuerpo tras conjugar el Leer másPRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN[…]

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORREDORES

Hoy analizamos el TRABAJO DE FUERZA en los corredores, aspecto olvidado por muchos runners pero que resulta fundamental de cara tanto a la prevención de lesiones como a la mejora del rendimiento. Para ello, adjunto un interesante artículo de Sergio Badallo Carbajosa, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Entrenador Nacional Leer másENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORREDORES[…]

Pérdida de forma tras un parón

En la situación en la que nos vemos hoy día, ocasionada por el dichoso COVID-19, todo los deportistas en general, y los más “frikis”  (cómo es mi caso) en particular nos encontramos con la incertidumbre, inquietud, desesperación,… como queramos llamarlo, que genera el confinamiento en el que nos hayamos.         Si visionamos páginas deportivas, Leer másPérdida de forma tras un parón[…]