DEPORTE Y DIETA VEGETARIANA

Numerosos estudios han demostrado que la dieta vegetariana no es incompatible con la práctica deportiva de nivel y con el consiguiente rendimiento deportivo.

El   vegetariano  es aquel que, de su dieta diaria, excluye los alimentos de origen animal

            A  pesar  de  los  numerosos  mitos  que  giran  entorno a ella, la dieta    vegetariana   es   una   fantástica   alternativa  para   atletas  de  cualquier disciplina, ya que, si se encuentra bien planificada y estructurada, será rica en carbohidratos, aportará suficiente proteína y grasa de calidad, además de ser alta en antioxidantes y estimular el sistema inmune.

En definitiva, podemos afirmar con total rotundidad que la dieta vegetariana no es en absoluto incompatible con el deporte, pudiendo llegar a generar innumerables beneficios en relación a la salud y de cara a prevenir enfermedades.

A continuación adjuntamos enlace a un interesante artículo que analiza a la perfección la Dieta Vegetariana en el Deporte.

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